Körper

Wie man wie ein Modell aussieht

Wenn Sie wissen möchten, wie man wie ein Model aussieht, lesen Sie diese Diät- und Bewegungstipps von den Stars des Laufstegs.

Sauber essen, um länger satt zu bleiben - Gigi Hadid und Naomi Campbell schwören darauf
Sauber essen, um länger satt zu bleiben - Gigi Hadid und Naomi Campbell schwören darauf
Essen Sie sauber
Die Antwort auf die Frage: "Was essen Models?" ist fast immer Bio oder natürliche Lebensmittel. Gigi Hadid und Naomi Campbell schwören auf sauberes Essen. Ein wesentlicher Teil des Aussehens eines Models besteht darin, viel Obst und Gemüse zu essen und gesättigte Fette und zuckerhaltige Lebensmittel zu vermeiden. Das Essen von biologischen, natürlichen und sauberen Lebensmitteln kann Ihnen helfen, länger satt zu bleiben, und sie sind nahrhafter, was das Problem von Heißhungerattacken oder ständigem Hungergefühl verringern kann.

Victorias Secret-Model Karlie Kloss mischt ihre Trainingsroutinen, um ihren Körper herauszufordern
Victorias Secret-Model Karlie Kloss mischt ihre Trainingsroutinen, um ihren Körper herauszufordern
Mischen Sie Ihre Workouts
Karlie Kloss verlässt sich nicht nur auf eine Victoria Secret-Diät, um ihre schlanke Figur zu erhalten. Sie glaubt auch sehr an Bewegung und hält Ihr Training abwechslungsreich und sie ist nicht die einzige, die verschiedene Routinen für wichtig hält. Jessica Hart sagt auch, dass sie auf dem richtigen Weg bleibt, indem sie sicherstellt, dass sie sich mit ihrem Training nicht langweilt.

Rosie Huntington-Whiteley wird Zucker und Kohlenhydrate los, wenn sie schnell Ergebnisse benötigt
Rosie Huntington-Whiteley wird Zucker und Kohlenhydrate los, wenn sie schnell Ergebnisse benötigt
Vermeiden Sie weiße Lebensmittel
Viele der Lebensmittel, die Modelle meiden, sind in der Regel weiß. Brot, Zucker und Stärke sind ebenso zu vermeiden wie die meisten verarbeiteten Lebensmittel. Selbst Modelle erfordern jedoch Moderation. Rosie Huntington-Whiteley gibt an, dass sie, wenn sie etwas abnehmen muss, einfach Kohlenhydrate und raffinierten Zucker herausschneidet, und Lily Cole gibt an, dass sie versucht, Weizen, Milchprodukte und Zucker zu vermeiden, aber sie wird Ausnahmen machen.

Wie man wie ein Model aussieht: Miranda Kerr isst, was ihr Energie gibt, nicht was sie ihr entzieht
Wie man wie ein Model aussieht: Miranda Kerr isst, was ihr Energie gibt, nicht was sie ihr entzieht
Iss was dir Energie gibt
Wenn Sie Ihre Kalorien reduzieren oder mehr trainieren möchten, ist es wichtig, dass Sie Ihr Energieniveau beibehalten. Als Teil ihrer Supermodel-Diät versucht Miranda Kerr, sich darauf zu konzentrieren, viel Grün zu essen, weil sie ihr mehr Energie geben.

Frida Gustavsson weiß, dass ein gutes Haltungstraining den Unterschied ausmacht
Frida Gustavsson weiß, dass ein gutes Haltungstraining den Unterschied ausmacht
Mache Yoga, Pilates und / oder Ballett
Einer der wichtigsten Punkte, um wie ein Model auszusehen, ist eine lange und schlanke Silhouette. Während an Kurven absolut nichts auszusetzen ist, bevorzugen viele Modelle einen geschmeidigen Look. Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Muskeln zu stärken und zu verlängern, können Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen. Erin Heatherton gibt an, dass sie eine Kombination aus Ballet Beautiful und Pilates macht, während Frida Gustavsson sagt, dass sie von Vinyasa Flow Yoga und Pilates besessen ist.

Wie man wie ein Model aussieht: Das Gleichgewicht zwischen Disziplin und Selbstbehandlung ist der Schlüssel
Wie man wie ein Model aussieht: Das Gleichgewicht zwischen Disziplin und Selbstbehandlung ist der Schlüssel
Bild über ashleydianamorris.com

Dabei bleiben
Selbst wenn Sie keine strenge Modelldiät einhalten, kann es schwierig sein, den Kurs zu halten. Ashley Diana Morris hat gelernt, dass der schwierigste Teil beim Abnehmen darin besteht, die ersten Wochen zu überstehen. Es ist schwer, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, aber sie sagte, sobald das Gewicht abgenommen hat, kann man eine weniger eingeschränkte Diät einhalten, die leichter zu befolgen ist.
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